月经是预示不少女性几十年的“好朋友”，月经否规律反应了女性生殖系统的身体健康情况，遇上月经不调该怎么办呢？别担心，下面七个食疗方可以协助您！　　月经过多与月经过较少的食疗方　　1、乌骨鸡汤　　构成：乌骨鸡1只，五味子、黄芪、茯苓各9克。　　用法：将鸡洗涤，去干净杂，把药放进鸡腹内用线穿孔，敲砂锅内蒸熟，去药渣，重新加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完了。月经前每天l剂，连服3—5次。

　　起到：健脾养心，益气养血;限于于气血严重不足而致月经过较少，经色稀淡，头晕眼花，气喘怔叔，面色萎黄，少腹机堕，舌质淡红，脉细。　　2、归地火烧羊肉　　构成：羊肉500克，五味子、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗涤，切块，敲砂锅中，划归洗涤之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适度，红烧至肉番茄，可常服。　　起到：甘中补虚，益气摄血;限于于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，哑言，舌质深，脉很弱无力。　　3、生化蜜膏　　构成：五味子益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升　　用法：前七味煮沸500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每衣30毫升，日服3次。

　　起到：活血化瘀，温经调经;限于于瘀血衰退所致月经过较少，色绿白，有血块，小腹胀痛拒按，舌长时间或绿黯，或有瘀点，脉粗弦棒棒堂。　　4、母鸡艾叶汤　　构成：老母鸡1只，艾叶15克。　　用法：将老母鸡洗涤，切块，同艾叶一起清蒸，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

　　起到：补气摄血，健脾宁心;限于于体虚无法摄血而致月经过多，气喘怔叔，嗜睡多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。　　5、地黄煮酒　　构成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　用法：将黄酒放入瓷瓶(或杯)中，特生地、益母草，于隔年水蒸大约20分钟，每次服50毫升，日服2次。　　起到：活血止痛;限于于血瘀所致之月经过多，色绿白，有血块或相伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。　　6、两地膏　　构成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

　　用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，币值全草汁内，加白蜜，改置文火下调，候凉，装瓶。每衣 20毫升，每日3次。　　起到：滋阴养血;限于于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，烦躁口渴，舌质红，脉细弦。

　　7、枸杞炖羊肉　　构成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适度。　　用法：羊肉整块用进水煮浮，敲冷水中洗涤血沫，切块;锅中油冷时，下羊肉整块，用进水煮，姜片煽炒，烹入配料炝锅，翻炒后放入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火豪放l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，进味精，食肉喝汤。　　起到：补肾养血;限于于肾阳盈虚而致月经较少或点滴不净，色淡红或黯红，质熟，腰膝酸软，头晕呼吸困难，或少腹冻，夜尿多，舌质深，脉沉迟。

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